변비예방법

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작성자개나소나 조회 7회 작성일 2021-06-18 19:28:53 댓글 0

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오늘도 쾌변 하셨나요? 변비탈출 꿀팁 공개!! -1부-

오늘 하루 잘 먹고 잘 싸셨나요?
먹는 것만큼 중요한 배출하기!
대변과 항문 건강이 궁금하다면
서울대학교병원 강남센터 외과 최은경 교수의 조언을 놓치지 마세요!

00:48 대변 모양으로 알아보는 건강상태 (염소똥, 물똥)
02:14 나는 변비일까?(변비 자가 체크)
02:41 대변 냄새로 알아보는 건강상태
04:44 변비 그냥 참고 계신가요?
05:55 변비의 원인은?
07:29 변비가 심하면 대장암을 의심해야하나요? - 빨간깃발징후로 확인해보세요
08:51 변비 예방 - 하루 물 2 리터 마시기
09:13 변비 예방 - 물 대신 커피는요?
09:41 변비 예방 - 요구르트
10:01 여행만 가면 심해지는 변비
10:42 장의 움직임을 돕는 음식, 고구마
11:30 변의를 돕는 운동, 줄넘기

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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
영상이 도움 되셨다면 '구독'과 '좋아요'로 응원해주세요. *^^*
다련건옥 : 변비 에 속히해결할수 있는 방법은 콩기름 크게 한입 마이고 한시간반이면 설사가아닌 변이 막 밀려 나온다
시나뷰로 : 앞에 내용도 별 내용도 없는데다....마지막 부분에
"아침에 일어나자 마자 아무것도 하지마시고".....이딴식으로 낚시를 하더니
그 어디에서도 아침에 아무것도 하지말고 뭘 하란건지 찾을수가 없다...이사람은 의사인가? 낚시꾼인가?
魔王乳桶 : 변비가 진행되면 장이 늘어나고 이쯤 되면 한 번 밀어내고 5분 대기하면
대략 2분 후부터 장에서 소리가 나고 또 다른 대변이 밀려 옵니다. s 결장 쪽이 등쪽으로 늘어나서 거기 변이 축적된 경우도 있는데 손으로 눌렀을 때 쑥 들어가는데도 변이 나옵니다..
장시간 변비를 겪은 사람도 변이 시원하게 한 번에 나왔다고 바로 엉덩이 닦고 나오면 잔변감 때문에 4시간 이후에 또 가게 됩니다.
대변이 다 나왔음을 결정 짓는 건 방광의 압박이 풀리면서 대장에 깔려있던 찔끔 소변이 나오면 그때가 대장을 다 비운 겁니다.
권란숙 : 안녕하세요  고구마 저는 생으로 먹는되 삶아 안먹어도 상관 없나요 ?
Riptide Anaklusmos : 물 졸라 많이마시는데 똥은 안나옴 하;;;;;;;;

대부분 모르는 변비 해결법, 변비에 좋은 음식 따로 없다.

이 영상은 변비로 고민하시는 분들에게 도움이 되는 영상입니다. 변비로 고생하는 많은 분들이 변비를 질병이라 생각하지 못하고 스스로 음식이나 약물 치료를 하다가 큰 병을 놓치기도 하고 오히려 변비가 악화되기도 합니다. 이 영상은 변비가 있을 때 어떻게 해야 하는지 진단부터 치료까지 차근 차근 쉽게 알려 드립니다.
John Doe : 똥이 마려울때만 싸라
이현숙 : 선생님 자세하게 설명을 해 주시니 감사합니다 오늘도 모든 일에 최선을 다하는 선생님 이 되시길 바랍니다
김영범 : 그냥 삼시세끼
한식으로 골고루 잘먹고
물 충분히 마셔주고
잘자면
변비는 끝~
권란숙 : 안녕하세요 선생님 사람들이 변비에 우엉차가 좋다해서 끓여 마시고 있는되 우엉차는 괜찮은 건가요 답변해주시면 감사하겠습니다 .
김정용 : 핵심이?

변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

#변비 는 식이섬유가 크게 부족할 경우 발생하기 쉬운데요
변비약 없이 변비해결 어떻게 해야 할까요?
#변비에좋은음식 에 대해 알려 드릴게요

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ลูก เต๋า : 똥을 변이라고 표현하면 될텐데 계속 똥 똥 똥 ㅋㅋ
G C : 적절한 지방분
얼만큼이 적절한 건가요...?
약손 : 우유 마시고 대변을 봐도 몸에 지장은 없는지요
박경희 : 좋은정보감사합니다
박복순 : 선생님 말씀이 너무
잘하셔서 머리속에
쏙쏙 잘들어 옵니다
항상감사합니다~~
수고하셨습니다♡

... 

#변비예방법

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